完璧主義
secondstage何事も完璧しなければ気が済まない方は一定数いらっしゃいます。
また、必要以上に高い目標を掲げ、準備や努力を惜しまない方でもあります。
自分に厳しく、周りからの評価を必要以上に気にし、失敗をすることを避けたがる。
一般的に「完璧主義」といわれる人です。
頑張ることは良いですが、頑張りすぎることもありストレスがかかりやすくなりますし、楽しい恋愛ができなくなるかもしれません。
特徴
完璧主義の特徴としては
- 何事も完璧を求める
- 理想が高い
- 他人と比べる
- 周囲の評価を気にする
- 自信家
- 失敗を恐れる
などがあげられるでしょう。
良い点・悪い点
良い点としては、以下のことがあげられます。
①質の高い成果が得られる
高い目標を掲げ、それを完璧にこなそうと努力するわけですから、成果としては質の高いものになる可能性があります。
②信頼が得やすい
完璧にこなそうとしていることから、細かな作業も気を付けながら行う必要がありますし、責任をもって取り組む必要がありますから、信頼を得やすいでしょう。
悪い点としては、以下のことがあげられます。
①優先順位をつけるのが苦手
完璧を求めるが故に処理速度は遅くなりがちです。一から十までを順序通りいやる場合もあり、優先順位をつけるのが苦手とされます。また完璧にこなす必要性からできると思うものしかやりたくないとは思わないでしょう。
②大きなミスに気づきにくい
さらに責任感が強いことから失敗がないかくまなくチェックしながらも、細かいところではなく大きなところでミスをしていることもあります。
③人を頼りずらい
完璧を素直に人に頼ることもあまりしないといわれます。
改善方法
完璧主義には良いところと悪いところがあります。これは完璧主義者だけに限った話ではありません。
悪いといわれているところは注意することで失敗は回避することができます。
注意する場合、どのようなことに気を付ければよいでしょうか。
それは簡単で、悪いといわれている点の逆のことをしてみましょう。
①ゼロかイチの感覚をなくす
完璧主義者は、完璧を追い求めるがゆえに、ゼロかイチの二択になってしまうことが多くあります。
二択ではなく三択、四択、と選択肢を広げていくのが良いでしょう。
６割で合格、後はやり取りの中で修正していく、という感覚です。
②優先順位をつける
何かを始める際、すぐに取り掛かることは大切ですが、いったん物事を整理してからスタートさせるのが良いでしょう。ゴールを設定し、そこまでに何をするべきか、何を優先するべきかを推理、推測し、やることをピックアップ、作業中にそれをブラッシュアップしていくことでよりスムーズに物事が運ぶことになるでしょう。
③人を頼る、謝る
自分が納得する、相手も納得してもらえるものを追い求めることから時間がかかってしまいます。これを解消するために、まずはいつまでにどうするのかという時間制限を付け、できたところで納得する。時間制限の中でできなさそうであれば、人を頼る。迷ったら頼る。できなかったら謝る、という少し気楽な感じで物事を進めていくとよいでしょう。
恋愛でも同様
完璧主義な人は、恋愛において他人からの目を気にしがちです。第三者もそうですし、恋愛の相手方の目を気にしてしまいます。
また、他人と自分の恋愛を比較してしまいます。あそこの彼氏はどこかに連れて行ってくれたらしい、あそこの彼女はお弁当を作ってくれるらしい、などです。
何をするにしても完璧は難しいものです。
恋愛は相手方がいることですからすべてをあなたがしなければならないわけではありません。
すべてを完璧にこなす必要もありません。
何かできなければならないことがあるならば、簡単な目標を立て、パートナーと一緒に一つ一つをクリアしていけばよいのです。
失敗をして、みっともない姿を見せたから嫌われてしまうかも、なんて考えなくてもいいです。
それで離れてしまうのような相手であれば、その程度の人だったということです。
あなたのいろいろな部分を相手に見せることで心の距離もグッと近づきますし、相手が嫌だと感じているなら注意してくれるでしょうから、それを素直に聞いて改善していけばよいのです。
これは逆もしかりです。
相手の嫌な所を探そうとしてはダメです。自分も完璧にできないですから完璧を相手に求めてはダメです。
あなたと相手方が楽しい交際をできれば他人と比較する必要もありません。
「よそはよそ、うちはうち」、他のカップルでいいと思うところは相手に相談して取り入れるか否かを検討すればよいのであって、押し付けてはいけません。
完璧な恋愛を目指そうとすればするほど、恋愛は遠いものになってしまいがちです。
・失敗をおそれない
・他人との比較をやめる
・相手のあら探しをやめる
・ゼロかイチをやめる
・人を頼る
それでも恋愛がうまくいかないのであれば、自身がおかれている環境を変えてみるのが良いでしょう。
どうしてもだめなら、開き直って全く違った自分を演じてみるのもよいかもしれません。
他人と比較することをやめてみると、恋愛も楽しくなりますよ。
完璧にできない、完璧にしなければならないと思うことでストレスが溜まっているなら、お話聞きます。
